Fatte

Fatte (Tisikye) Bei diesem Gericht handelt es sich um eine beliebte libanesische Vorspeise namens “Fatte” oder “Tikiye”. Hierbei wird mit Knoblauch gewürzter Joghurt über gekochte Kichererbsen gegossen und mit gerösteten Pita-Brot-Stücken und Pinienkernen garniert. Eine Portion (kleiner Teller) enthält 519 kcal. Das Gericht ist innerhalb von 30 Minuten zubereitet. Die folgende Mengenangabe reicht für 6… Fatte weiterlesen

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Mafroukeh

Mafroukeh ist eine köstliche libanesische Nachspeise. Dabei handelt es sich um Ashta (Sahne) auf Hartweizengrieß, mit Nüssen dekoriert. Vom Geschmack her, ähnelt sie etwas der Künefeh. Allerdings wird die Mafroukeh kalt serviert. Die Mengenangaben reichen für 8 Personen. Eine Portion enthält in etwa 600 kcal. Zutaten 2 Gläser Hartweizengrieß 300 g Butter  1/4 Glas Pistazien,… Mafroukeh weiterlesen

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Tabbouleh

Libanesischer Salat mit Bulgur, Petersilie, Tomaten und Zwiebel. Dieser Salat ist sehr schnell zubereitet und enthält 265 kcal pro Person. Die Mengenangabe reicht für 4 Personen. Zutaten 2 Bund Petersilie , gewaschen und feingehackt 4 große Tomaten, feingewürfelt  1 mittelgroße Zwiebel, feingehackt 4 Esslöffel feiner Bulgur, gewaschen und abgetropft 8 Esslöffel Zitronensaft 1/2 Tasse Olivenöl… Tabbouleh weiterlesen

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